Qi Gong-Yoga für Menschen mit Aphasie und ihre Angehörigen
Trailer zur Qi-Gong DVD
DVD In Bewegung bleiben trotz Corona
Corona hat Alles verändert auch die Aktivitäten der Aphasie-Selbsthilfe Gruppe Bonn
im Aphasie-Regional-Zentrum Köln Bonn.
Wir haben im Jahr 2020 nicht alle geplanten Aktivitäten durchführen können, um die schon bewilligten Mittel der Selbshilfeförderung nicht ungenutzt verfallen zu lassen haben wir zusätzliche Projektmittel für ein neues Projekt bei der Selbsthilfeförderung der Gesetzlichen Kranken Versicherung beantragt und auch bewilligt bekommen.
Die Selbsthilfegruppe konnte eine DVD mit dem Titel “QiGong Atem- und Bewegungsübungen, Entspannung” produzieren lassen die speziell auf die Bedürfnisse von Aphasie und Schlaganfall Betroffenen eingeht. So können wir (die Teilnehmer der Selbsthilfe Gruppe) durch ein digitales Medium in Bewegung bleiben.
Achtsame Bewegungs- und Atemübungen vermittelt durch die Methode QiGong auf einem Stuhl (auch für Bewegungseingeschränkte) bringen unseren Körper in Harmonie.
So entsteht Entspannung und die Krankheitsbewältigung wird gefördert.
Ängste und Schmerzen werden abgebaut, das erhöht die Zufriedenheit mit dem eigenen Körper. Die körperlichen Aktivitäten bewirken eine Aktivierung unseres Gehirns.
Wir bedanken uns bei der Selbsthilfeförderung Gesetzlichen Kranken Versicherung die uns bei diesem Projekt Fördergelder zu Verfügen gestellt hat.
Bestellungen über unsere Webseite https://aphasieregionalzentrum.de/
Man kann die DvD für 20,- € plus 2,- € Versandkosten erwerben.
Bitte den Betrag von 22,- € überweisen an Burkard Kramer Treuhandkonto Aphasie bei: Kreissparkasse Köln
IBAN: DE96 3705 0299 0048 0029 18
Die Bestellung läuft über Burkard Kramer:
Mielweg 4, 53332 Bornheim oder email b.kra@gmx.de
(Bitte Postadresse in der e-mail angeben).
Nach Geldeingang geht die DVD in die Post.
Artikel
Im Rahmen der Projektförderung der GKV Selbsthilfeförderung NRW für die Aphasie-Selbsthilfegruppe Bonn wurde von mir eine Qigong-DVD erstellt. Die Übungen werden in Ruhe im Sitzen oder im Stehen in Kombination mit einfachen, langsamen Bewegungen und entspannter Atmung ausgeführt und können auf unterschiedliche Art in den normalen Alltag integriert werden. Ich spreche dabei Menschen mit und ohne Handicap im Qigong-Video an, die Hilfe zur Selbsthilfe suchen, unabhängig vom Alter oder ihrem Befinden. Ich wende mich an alle, die in unserer Zeit einen Weg zu Ruhe und Gelassenheit suchen.
Qigong heißt Arbeit an der Lebensenergie und stellt damit einen Überbegriff dar. In mancher Beziehung ähnelt Qigong dem Begriff Musik. So wie es in der Musik sehr einfache Melodien, aber auch sehr schwere und komplizierte Werke wie Symphonien gibt, gibt es im Qigong einfache und kleine Übungen, aber auch sehr lange und komplexe Übungen.
Einige Übungen dienen „nur“ der Gesundheit oder der Heilung. Andere Übungen dienen der Selbstverteidigung und Stärkung des Selbstbewusstseins. In jedem Fall fördert Qigong die Gesunderhaltung und die Verbesserung und Verlängerung des Lebens.
Wir haben außer den Energieleitbahnen wie Arterien, Venen, Lymph- und Nervenbahnen auch noch andere Leitbahnen. Sie sind nicht sichtbar aber spürbar. Das sind die Meridiane, die sich wie ein Netz durch unseren Körper ziehen. Wie in der Landschaft das Flusssystem, so fließen in den Meridianen in einem ganz bestimmten Rhythmus das Qi und lässt dadurch das Blut und die Körpersäfte fließen und versorgt die Organe.
Qigong kann uns helfen, zu unserem Ursprung zurückzufinden. Das heißt, wir lernen, wieder achtsam zu spüren, was für uns ganz persönlich gut und richtig ist. Achtsame Bewegungen werden so ausgeführt, dass wir unsere Gelenke schonen und nicht zu schnell ermüden.
Unsere Vorstellungskraft wird geschult und wir koordinieren den Atem mit unseren Bewegungen. Dabei beachten wir bestimmte Grundhaltungen und Prinzipien. Dies ermöglicht uns, wieder in uns hinein zu spüren und unsere inneren Bedürfnisse mit den Anforderungen von außen auf sinnvolle Art zu koordinieren. Dadurch lernen wir, im größten Trubel zu Ruhe und Gelassenheit zu finden und unsere Stimmung zu heben. Der Ursprung des Qigong lehrt uns aber auch, unsere Fähigkeiten und Kräfte, die in jedem von uns schlummern, wieder zu entdecken und hervorzuholen und beharrlich weiter zu entwickeln. Dies können körperliche, seelische oder geistige Ressourcen sein. Qigong lehrt uns, die Füße fest auf der Erde zu spüren, neuen Tritt zu fassen und gleichzeitig mit dem Himmel verbunden zu sein.
Verfasserin:
Margrit Hieronymi
